Online Support
Toko Pelangsing YM Toko Pelangsing YM Toko Pelangsing YM
Order Form

Nama Lengkap

Alamat Email

No. HP

Alamat Pengiriman

Produk Yang Dipesan

Jumlah Pemesanan

Catatan *) Jika Ada

Captcha

Banner Pelangsing Badan
Pembayaran

10 Cara Meningkatkan Energi Secara Alami

10 Cara Meningkatkan Energi Secara Alami

Kadang-kadang, di saat anda membutuhkan energi, entah itu untuk bekerja, berolahraga, atau aktivitas lainnya, otak anda langsung menuju ke arah minuman berenergi atau makanan berkalori tinggi yang mungkin tidak sehat. Padahal sebenarnya, ada cara yang lebih baik dari itu untuk meningkatkan energi secara cepat namun dengan jalan yang lebih sehat. Minuman berenergi yang biasanya dikemas dengan gula tambahan memang dapat memberikan energi secara instan, namun efeknya hanya jangka pendek saja dan umumnya tinggi kalori.

Beberapa cara meningkatkan energi secara alami

Dr Jacob Teitelbaum, penulis dari Fatigued to Fantastic, mengatakan ada beberapa cara alami dan mudah yang akan menyehatkan tubuh anda serta membantu menghasilkan energi, di mana diantaranya adalah :

1. Konsumsi makanan tinggi protein
Untuk mendapatkan energi yang bisa bertahan lama, Teitelbaum menyarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Anda bisa makan telur dadar saat sarapan atau mengemil kacang, dan mengonsumsi yogurt Yunani di sore hari. “Protein menyuplai pasokan energi yang stabil dan bisa membuat tubuh berenergi selama beberapa jam,” kata Teitelbaum. “Tubuh mengkonversi energi secara perlahan dan konsisten.”

2. Minum kopi atau teh
Kafein sering mendapatkan predikat buruk karena dapat menyebabkan kegelisahan, insomnia dan masalah jantung. Namun, selama anda mengonsumsinya tidak berlebihan, Teitelbaum mengatakan, kafein adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi asalkan itu berasal dari sumber yang sehat. Alih-alih mendapatkan asupan kafein dari minuman bersoda, lebih baik anda mengonsumsi teh atau kopi.

3. Minum air putih
Jika anda merasa lesu, maka ada kesempatan and

Sosial Media
Copyright © TokoPelangsing.NET
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.